Разгрузочный день на огурцах

Популярность всех огуречных диет, как, собственно, и самого разгрузочного дня на огурцах построена на уникальных качествах этого овоща. Во-первых, в нём содержится мизерное количество калорий.  Но что наиболее ценно для желающих похудеть:в огурцах присутствует тартроновая кислота – вещество, которое значительно замедляет процесс преобразования углеводов в жиры. 

Сегодня Валерия Столярова расскажет нам подробнее о разгрузочном дне: 

 Особенности. Огуречный разгрузочный день – наименьший по калорийности, нередко суточная сумма калорий при этом режиме едва достигает 300. Поэтому лучше, если этот день вы проведёте дома, без особых физических и умственных нагрузок.  

 Плюсы и минусы. Самый явный и желанный плюс разгрузочного дня на огурцах – его высокая эффективность, в некоторых случаях можно потерять до 3,5 кг лишнего веса.  

 Меню на день. 1,5 кг свежих крепких огурцов распределить на 5-6 приёмов пищи. Употреблять без соли, соусов и специй, но можно добавить 1-2 ст.л. отрубей и 2 яйца на день.